凍らせた野菜と果物をミキサーにかけた定番ドリンクスムージーには種類があります。
それはグリーンスムージー、ヘルシースムージー、ダイエットスムージー、そしてフルーツスムージー・デザートスムージーなどの甘み系スムージーです。
では、スムージーにコーヒーを合わせたスムージーはどれに該当するのでしょうか？
スムージーにコーヒーを合わせた甘み系スムージー
グリーンスムージー、ヘルシースムージー、ダイエットスムージーは健康や美容を目的としたスムージーです。そんな中、甘み系スムージーは、単純に風味を楽しむことを目的に作られたスムージーです。
つまり、スムージーにコーヒーを合わせたものは、甘み系スムージーに該当します。多くのコーヒーショップで販売されているフラペチーノや、ハンバーガーショップなどで販売されているシェイクなどに近いドリンクです。
つまり、カロリーもそこそこあるので注意が必要です。
スムージーにコーヒーを合わせたダイエット用スムージー
スムージーにコーヒーを合わせた甘み系スムージーのほかに、コーヒーのカフェインを合わせたダイエット用スムージーもあります。ダイエット用スムージーは、甘味料を使用しないで、シード類やナッツ類にカフェインを含んだコーヒーや緑茶を合わせたスムージーで、ダイエットにとても効果的です。
シード類やナッツ類を加えることで満腹感を得ることができるので、ダイエットに向いています。アメリカなどでは一般的なスムージーとして多くの方に親しまれていますが、日本ではまだ馴染みが薄いスムージーです。
スムージーとコーヒーを合わせるときのコツ
多くの方に親しまれているレシピでは、インスタントコーヒーが使用されています。インスタントコーヒーをやや濃い目に溶かしておき、ミキサーでバナナを攪拌し、滑らかな状態になったらコーヒーを合わせればコーヒーとバナナのスムージーが完成です。
お好みではちみつなどを加えて、甘さをプラスすることもできるでしょう。
まとめ
スムージーは使用する材料によってさまざまな種類を作ることができます。スムージーにコーヒーを合わせれば、ダイエット用スムージーや甘み系スムージーを作ることができます。
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