一緒にスムージーにするとよい野菜組み合わせ

一緒にスムージーにするとよい野菜組み合わせスーパーモデルや海外セレブなどキレイな人たちの間ではもはや定番となっているスムージーは、美容と健康に効果抜群のドリンクとして人気となっています。

毎日継続して摂取れば、身体の内側からキレイになれます。

では、どのような野菜の組み合わせでスムージーを作ることができるでしょうか？

すべての野菜がスムージーに適しているわけではありません。では、スムージーに適していて積極的に摂取したい野菜には何があるでしょうか？

たとえば小松菜、チンゲン菜、ホウレンソウ、春菊、セロリ、パセリ、ルッコラ、トマト、大葉、モロヘイヤ、明日葉、ケールなどがあります。これらの野菜に果物を加えることで甘みや酸味などの風味や、食感を楽しむことができます。

基本のスムージーの場合、野菜と果物、そして水で作ります。自分の好きな材料を自由に選ぶことができますが、たくさんの種類を使用すると風味がまとまらないスムージーに仕上がってしまうので、全部で3種類程度の材料で作ることがおススメです。

たとえばお腹の調子を整えながら腸内環境を整うようにサポートしてくれるのは「赤パプリカ・トマト」の赤のスムージーです。便秘を改善したい方は、「小松菜・バナナ・りんご」のスムージーで豊富な食物繊維を摂取できます。

冷え性で悩んでいる方には「ショウガ・みかん・りんご」で体を内側から温めることができます。このように目的や得たい効果に合わせて食材を合わせることがスムージーの魅力です。

毎日継続してスムージーを摂取すれば、美容と健康効果を実感できます。今以上の美と健康を追及するために、スムージーを本格的に学んでみるのはどうでしょうか？

諒設計アーキテクトラーニングのスムージー講座を受講すれば、スムージーに関する専門的な知識やレシピを身につけることができます。スムージーを作る際の適切な材料の選び方も学べるので、実生活ですぐに実践することができるおすすめの学習ツールです。

スムージーには適している食材と適していない食材があります。組み合わせ方次第では、相乗効果を得ることも期待できます。

スムージーの世界は奥が深いので、諒設計アーキテクトラーニングのスムージー講座を受講し、本格的に学ばれることをおすすめします。まずは資料請求からはじめてみましょう。